Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi là cuốn sách của tác giả Cal Newport đề cập về khái niệm làm việc sâu hay còn gọi là deep work.
Giới thiệu về cuốn sách Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi
Đã bao lâu rồi, bạn ngồi xuống với ý định chăm chỉ làm việc, nhưng sau một thời gian ngắn, bạn thấy mình đã dừng lại để “nghỉ ngơi” và cuối cùng lại dành vài tiếng đồng hồ để lướt qua các nội dung thú vị trên Youtube, trò chuyện trên Facebook và đọc đủ loại tin tức?
Đây có vẻ như một trạng thái quen thuộc mà chúng ta từng trải qua. Hiện nay, thế giới đang dồn dập với hàng loạt yếu tố thu hút sự chú ý, từ thông tin không ngừng tràn về đến các dịch vụ giải trí sẵn có, khiến việc duy trì tâm trí tập trung để hoàn thành công việc trở nên thách thức hơn bao giờ hết.
Trong một thời kỳ mà thông tin bao quanh chúng ta lan tỏa với tốc độ nhanh chóng, khả năng tập trung sâu vào một nhiệm vụ phức tạp mà không bị xao lạc là điều quan trọng để tạo ra hiệu suất tối ưu trong thời gian ngắn.
Từ việc nghiên cứu sâu, phân tích phức tạp cho đến việc sáng tạo và giải quyết vấn đề, khả năng làm việc sâu có thể là chìa khóa để đạt được những thành tựu ấn tượng.
Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi được chia thành hai phần quan trọng, mỗi phần đi sâu vào một khía cạnh quan trọng của việc thực hiện “làm việc sâu”.
Xem thêm: Tối Manh Xuyên Qua
Xem thêm: Lời Nói Có Đáng Tin
Phần đầu tiên không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc tập trung sâu, mà còn giúp thay đổi quan điểm của bạn về cách bạn tiếp cận công việc hàng ngày.
Phần thứ hai là bí quyết để thực hiện “làm việc sâu”, với việc tập trung vào việc rèn luyện tư duy, cải thiện khả năng tập trung và thay đổi thói quen làm việc.
Nhưng điều gì thực sự làm cho Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi nổi bật, đó là cách Cal Newport không chỉ đưa ra những lý thuyết trừu tượng mà còn cung cấp những lời khuyên thực tế và thực hiện được.
Ông khuyến nghị chúng ta nên bắt đầu bằng việc làm quen với việc tạo ra khoảng thời gian “im lặng” trong ngày để tập trung vào công việc mà không bị xao lãng.
Hơn nữa, Newport còn đề xuất việc hạn chế việc sử dụng các nền tảng truyền thông xã hội như Facebook và Instagram, để giảm bớt yếu tố phân tâm trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu bạn đã từng trải qua cảm giác mất trật tự trong công việc vì email và thông báo không ngừng, nếu bạn cảm thấy mình thường xuyên sao lãng và lạc hướng, thì Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi chính là món quà ý nghĩa dành cho bạn.
Đây không chỉ là cuốn sách, mà là một hướng dẫn thiết thực giúp bạn xây dựng khả năng tập trung, tạo ra sự sắp xếp trong công việc và cuộc sống, từ đó đạt được những thành công vượt bậc trong môi trường đầy thách thức của thời đại hiện nay.
Bạn nên đọc cuốn sách Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi như thế nào?
Tác giả tư vấn nên bắt đầu bằng việc đọc sách Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi trước, sau đó tham khảo video tóm tắt. Lý do cho việc này là cuốn sách dài tới 196 trang và có những đoạn không mang ý nghĩa, nhất là ở phần đầu.
Mặc dù vậy, việc đọc sách thể hiện sự quyết tâm và kiên nhẫn, đồng thời cũng sẽ giúp rèn luyện khả năng Deep Work.
Tác giả cũng lưu ý rằng Deep Work không thể thay đổi ngay lập tức sau một hoặc hai ngày đọc, nếu bạn không có đủ động lực để đọc hết 196 trang của Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi, có thể đó là dấu hiệu rằng Deep Work có thể không phù hợp cho bạn trong lúc này.
Việc thực hiện Deep Work không phải là một việc dễ dàng. Nó có thể tạo ra cảm giác căng thẳng và stress. Tùy vào trình độ, tác giả khuyên không nên dành quá 4 tiếng/ngày (đối với người đã có kinh nghiệm) hoặc 2 tiếng/ngày (đối với người mới bắt đầu) cho Deep Work.
Điều quan trọng là không nên áp đặt mình vào tình trạng “zombie” sau khi thực hiện Deep Work. Đây có thể là một dấu hiệu rằng bạn đã thực hiện không đúng cách. Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể sử dụng caffein để tăng tình trạng tỉnh táo.
Ngoài ra, bạn cũng nên thực hiện những hoạt động như nghỉ ngơi, thiền, hoặc thể dục để giảm căng thẳng và xóa tan trạng thái “zombie”.
Tác giả cung cấp một số giải pháp để xóa tan trạng thái “zombie” sau khi thực hiện Deep Work. Một trong những phương pháp là sử dụng caffein, với liều lượng khoảng 200mg, để tăng tình trạng tỉnh táo.
Một ứng dụng có tên Pzizz có thể giúp bạn nghỉ ngơi trong khoảng 20 phút hoặc thực hiện thiền. Ngoài ra, việc tập thể dục cũng là một cách tốt để giải quyết trạng thái “zombie”.
Tác giả cũng đề xuất việc trò chuyện với người yêu hoặc bạn thân để giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư giãn.
Tóm lại, Deep Work cần được thực hiện một cách cân nhắc và không nên làm bạn cảm thấy suy nhược. Đối với những người mới bắt đầu, chỉ cần hoàn thành đủ công việc đã đề ra là đủ.
TẢI SÁCH PHIÊN BẢN PDF TẠI ĐÂY: Làm Ra Làm Chơi Ra Chơi
Đón đọc thêm nhiều sách hay tại SACHVUI bạn nhé!
