Hạnh Phúc Trong Tầm Tay là một cuốn sách của nhà sư Thích Nhật Từ. Cuốn sách sẽ cho bạn biết những khái niệm cơ bản nhất của hạnh phúc và cách để có được hạnh phúc trong cuộc sống thường nhật.
Giới thiệu về cuốn sách Hạnh Phúc Trong Tầm Tay
Đức Phật thường nói rằng một trong những khổ đau lớn nhất của con người là mong cầu một thứ gì đó nhưng không được. Khi những ước mơ tao nhã và lương thiện không thành tựu, sự thất bại này có thể khiến con người chán nản.
Nếu thất bại lặp đi lặp lại, con người có thể có phản ứng trốn chạy. Do đó, đạt được ước mơ có thể mang lại hạnh phúc, dù ước mơ đó nhỏ bé hay không quan trọng, vì nó biểu hiện bên ngoài như các cột mốc cần vượt qua.
Để giải phóng sự bực dọc, hãy tưởng tượng một người đang chịu nắng nóng trên 35°C. Khi vào trong nhà với điều hòa không khí mát mẻ, sự thoải mái sẽ đến ngay lập tức. Sự thoải mái này thường được liên kết với trạng thái hạnh phúc.
Tuy nhiên, hạnh phúc thực sự thuộc về bên trong. Cảm giác thoải mái từ việc ra khỏi nắng và vào phòng máy lạnh chỉ là phản ứng hóa học của cơ thể đối với môi trường xung quanh.
Trong Hạnh Phúc Trong Tầm Tay, Hạnh phúc, dựa trên cảm xúc sinh học, chỉ là một phản ứng tạm thời và không kéo dài lâu trong trường hợp này. Tìm kiếm hạnh phúc đòi hỏi tìm kiếm cái gì đó bền vững, không bị điều kiện như ví dụ vừa rồi.
Vì khi không còn điều kiện mát mẻ từ điều hòa, cảm giác khó chịu sẽ trở lại, được gọi là phản ứng không hài hòa và khó duy trì hạnh phúc.
Do đó, chúng ta có thể hiểu rằng hạnh phúc là một phản ứng giải phóng những cảm giác bực dọc và khó chịu từ cơ thể ra bên ngoài. Những trạng thái khó chịu này có thể xuất hiện trong hai khía cạnh chính của con người, đó là thân và tâm.
Khi cơ thể không thoải mái, con người có thể có các phản ứng như nhăn nhó, co rút tay chân hoặc tìm người để tâm sự và chia sẻ. Về mặt sinh học, thông qua phản ứng giải phóng, nỗi đau được giải tỏa một cách tự nhiên.
Ví dụ, ở bệnh viện, bệnh nhân thường được yêu cầu kiềm chế sự giải phóng cơn đau để không gây ồn ào cho người khác.
Tuy nhiên, việc kiềm chế sự giải phóng để đạt được trạng thái thoải mái trong thời gian ngắn có thể dẫn đến sự tích tụ của cơn đau và khổ đau, tồn tại như một cái kết.
Từ góc độ này, có thể hiểu rằng nếu việc giải phóng cơn đau cơ thể bằng cách phản ứng sinh học là một trong những cách làm con người hạnh phúc, thì việc giải phóng nỗi đau tâm lý còn quan trọng hơn rất nhiều.
Trong cuộc sống, con người thường phải đối mặt với môi trường và hoàn cảnh không luôn đáp ứng như mong đợi. Do đó, việc giải phóng từ khía cạnh tâm lý là một nhu cầu cần thiết để trải nghiệm cuộc sống hạnh phúc.
Xem thêm: Mùa Lá Rụng Trong Vườn
Xem thêm: Bạn Trai Thiên Tài
Những ý nghĩa của cuốn sách Hạnh Phúc Trong Tầm Tay
Bạn có thể biết tâm đang bị khổ đau dựa chủ yếu vào quan sát, nhưng quan sát có thể gây nhầm lẫn. Những người sống với chiều thức nội tại có thể tỏ ra vui vẻ bên ngoài, dù tâm hồn của họ có thể buồn bã.
Đôi khi, nhìn vào dáng đi của một người và cho rằng họ hạnh phúc cũng có thể sai lầm. Vì vậy, quan sát thực sự là quan sát đến cuộc sống nội tâm.
Cuộc sống nội tâm không thể nhìn thấy, vậy làm thế nào để quan sát? Ví dụ, một người thực sự hạnh phúc sẽ có nụ cười tự nhiên, không giả tạo, nụ cười đó phản ánh từ tâm và tự động lan tỏa niềm vui đến người khác.
Nhìn vào nụ cười của họ, chúng ta cảm nhận được sự phản hồi tích cực từ niềm vui của nụ cười đó.
Ví dụ khác, hàng ngày khi chúng ta quan sát tượng đức Phật trong tư thế trang nghiêm và bình tĩnh, dù Ngài không cười, gương mặt của Ngài thông qua tài nghệ điêu khắc hoặc nghệ thuật sẽ truyền đạt cảm giác an lạc chân thật.
Cuộc sống nội tâm của chúng ta cũng được ảnh hưởng bởi hình ảnh trang nghiêm đó. Tương tự, trong Hạnh Phúc Trong Tầm Tay chỉ rõ, khi quan sát một người, nếu họ thực sự có cảm giác an lạc, nó sẽ phát tỏa ra bên ngoài, được gọi là hào quang theo quan niệm Phật giáo.
Hào quang là một khái niệm vật lý, đại diện cho ánh sáng tỏa ra từ con người. Nó có thể hiểu như một vùng từ trường xung quanh mỗi người, còn được gọi là vùng nhân điện hoặc từ trường sinh học.
Mỗi vùng từ trường sinh học tương tác với các vùng từ trường của người khác. Do đó, khi tiếp xúc với một người thực sự an lạc, thậm chí khi tâm hồn không yên bình, chúng ta cũng bị ảnh hưởng và tâm trạng tự nhiên trở nên bình an.
Sự tương tác này, nếu nhìn bằng lòng, chúng ta sẽ cảm nhận được, nhưng nhìn bằng mắt thường, đôi khi sẽ hiểu nhầm.
>>> TẢI SÁCH PHIÊN BẢN PDF TẠI ĐÂY: Hạnh Phúc Trong Tầm Tay <<<
Đón đọc thêm nhiều sách hay tại SACHVUI bạn nhé!
