NHỮNG SUY NGHĨ TỰ PHÊ BÌNH BÀY TỎ ĐIỀU GÌ?
“Khi rơi vào tình cảnh những ý nghĩ tự phê bình đang châm chích, chúng ta có thể mời một người bạn vào chung vui; nghĩa là, chúng ta có thể tưởng tượng ra những điều một người thương yêu, một người bạn hoặc một giáo viên đáng tin cậy, thổ lộ với chúng ta trong thời điểm đó. Đôi khi, để thoát khỏi vòng lặp tự chỉ trích, sự tử tế hoặc công bằng sẽ yêu cầu bạn mời một người khác đến trải nghiệm, quan sát bản thân qua lăng kính khác.”
“Chúng ta không sinh ra với những suy nghĩ tự thù ghét. Chúng ta tìm hiểu và thay đổi chúng. Khi ép bản thân tiếp tay cho việc tự phán xét, bạn có thể dừng lại và thừa nhận rằng giờ đây mình chính là người gây ra mọi chuyện cho bản thân, cũng là người đưa ra lựa chọn để duy trì sự độc hại tự ràng buộc chính mình. Bạn cũng nên nhớ rằng sự tự công kích này không phải là tự nhiên hay nhân tạo. Bạn không cần phải làm điều đó vì bất cứ lý do gì.”
(Trích sách: Không thể ngừng suy nghĩ – Nancy Colier)
Xem thêm: Người đàn ông tưởng nhầm vợ mình là cái mũ
Mỗi tầng suy nghĩ đều được tác giả Nancy Colier bày tỏ những quan điểm hay về chúng, có những điều tưởng chừng như biết rồi nhưng đọc cuốn “Không Ngừng Suy Nghĩ” này mình cũng đã nhận thức ra được nhiều điều lắm. Ai chưa đọc có thể tìm đọc nha. Mình nghe nói đang có hội sách trên Tiki đc sale một nửa giá luôn đó!!
Có thể bạn quan tâm: Review Nếu chỉ còn một ngày để sống – Nicola Yoon
NHỮNG SUY NGHĨ TỰ PHÊ BÌNH BÀY TỎ ĐIỀU GÌ?
“Khi rơi vào tình cảnh những ý nghĩ tự phê bình đang châm chích, chúng ta có thể mời một người bạn vào chung vui; nghĩa là, chúng ta có thể tưởng tượng ra những điều một người thương yêu, một người bạn hoặc một giáo viên đáng tin cậy, thổ lộ với chúng ta trong thời điểm đó. Đôi khi, để thoát khỏi vòng lặp tự chỉ trích, sự tử tế hoặc công bằng sẽ yêu cầu bạn mời một người khác đến trải nghiệm, quan sát bản thân qua lăng kính khác.”
“Chúng ta không sinh ra với những suy nghĩ tự thù ghét. Chúng ta tìm hiểu và thay đổi chúng. Khi ép bản thân tiếp tay cho việc tự phán xét, bạn có thể dừng lại và thừa nhận rằng giờ đây mình chính là người gây ra mọi chuyện cho bản thân, cũng là người đưa ra lựa chọn để duy trì sự độc hại tự ràng buộc chính mình. Bạn cũng nên nhớ rằng sự tự công kích này không phải là tự nhiên hay nhân tạo. Bạn không cần phải làm điều đó vì bất cứ lý do gì.”
Gợi ý: Những cuốn sách kích hoạt yêu thương dành cho những người có số 6 đường đời
(Trích sách: Không thể ngừng suy nghĩ – Nancy Colier)
Mỗi tầng suy nghĩ đều được tác giả Nancy Colier bày tỏ những quan điểm hay về chúng, có những điều tưởng chừng như biết rồi nhưng đọc cuốn “Không Ngừng Suy Nghĩ” này mình cũng đã nhận thức ra được nhiều điều lắm. Ai chưa đọc có thể tìm đọc
